Sveikas gyvenimo būdas – tai bendra visuma: savikontrolė, fizinis aktyvumas, sveika mityba.
Kas yra sveika mityba? Kai organizmas gauna visas reikiamas medžiagas, tinkamu metu, gyvybinėms funkcijoms, gerai savijautai ir sveikatai bei optimaliam svoriu palaikyti.
Ką rasite šiame ,,Sveika ir gardu‘‘ tinklaraštyje? Mano, kaip dietistės rekomendacijas, kaip numesti svorio, priaugti svorio arba tiesiog išmokti maitintis sveikatai palankiu maistu. Patarimus, kokius produktus rinktis ir kuo jie naudingi, kaip planuoti savo valgiaraštį, įvairiausių receptų, idėjų ir t.t.

Paslaugos

Internetinėje parduotuvėje www.zaliaszingsnis.lt rasite dietistės Indrės Trusovės sukurtas organizmo valymo programas, rekomendacinį valgiaraštį, desertų receptų knygelę.Taip pat galėsite įsigyti natūralios arbatos su 21 dienos, mitybos ir fizinio atyvumo, įpročių keitimo programa.

Youtube


Aš youtube kanale


Norite daugiau naudingo turinio, sveikų receptų, idėjų ? Sekite mane facebook, instagram.


Sužinok savo KMI

18 ir mažiau-nepakankamas, nuo 18 iki 25- normalus, 25 ir daugiau-per didelis.

Jūsų kmi: